Yoga en Meditatie

Dick Nijssen geeft op woensdag 3 februari om 20.00 uur op het Helios Centrum aan de Badhuisweg 3 in Heerde een avond met het titel: ‘Mediteren doe je zó’. Tijdens een lezing over Transcendente Diepte Meditatie (TDM) zal dhr. Nijssen het hebben over de principes die aan effectieve meditatie ten grondslag liggen.  Daarna neemt hij de aanwezigen mee in een ervaring van diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat door meditatie-beoefening een hoger niveau van gezondheid en welzijn wordt bereikt. Meditatie blijkt bij depressie en angststoornissen effectiever dan medicatie. Ook nemen alcohol- en drugsgebruik af en normaliseert de bloeddruk. Meditatie blijkt effectief te zijn bij het voorkomen én herstellen van een burn out en hogere scores te geven op tests voor intelligentie, creativiteit en emotionele stabiliteit.

Het brengt het een vertraging van verouderingsprocessen teweeg: mensen die vijf jaar of langer regelmatig mediteren hebben een biologische leeftijd die gemiddeld 13 jaar jonger ligt, zo stelt Nijssen in een persbericht. Mediteren is aangenaam om te doen en staat los van geloofsovertuigingen. Het vergroot de energie en het concentratie-vermogen en brengt innerlijke vreugde en vrede. Het is te leren in een paar bijeenkomsten. Op het Helios Centrum vinden regelmatig meditatiecursussen plaats.

Voor meer informatie: www.helioscentrum.nl. Of bel 0578-697586 of 06-48151723. De toegang is gratis.