Nov 20, 2009 Comments Off
Cursus Stressreductie door Aandachttraining in Oosterbeek
In buurtcentrum Oosterbeek start binnenkort de cursus stressreductie. De cursus biedt deelnemers een effectieve methode om te ontdekken wat we zelf kunnen bijdragen aan gezondheid en welzijn bij o.a. pijn, angst, stress, moeheid, depressie, huidklachten, hoge bloeddruk en slaapproblemen. Het ontwikkelen van aandacht (mindfulness) is de rode draad die door de training loopt. Onderdelen van de training zijn begeleide aandachts- en concentratieoefeningen, bewegingsoefeningen en observatieopdrachten, oefeningen om bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten, uitwisselen van ervaringen in de groep.
De training bestaat uit 8 donderdagochtenden en een zondag. Locatie is het buurtcentrum Oosterbeek. De training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn en wordt gegeven door Eveline Beumkes, psycholoog, communicatietrainer en meditatieleraar in de traditie van Thich Nhat Hanh. Info / folder aanvragen: 020-6164943 of ebeumkes@euro-mail.nl
