Yoga en Meditatie

Tienduizenden boeddhisten in meer dan 40 landen zullen vanaf vandaag drie dagen en drie nachten mediteren over meer mededogen onder de mensen.

Bron

Iedere maand op de dag van de volle maan biedt Yoga lifestyle studio aan de Groenburgwal 9C in Amsterdam de ‘Full Moon’ meditatie aan. De volle maan meditatie is een groepsmeditatie die in een cirkel beoefend. Lees verder.

Veel mensen denken dat ze alleen bij gespecialiseerde winkels yoga-en meditatieartikelen als matjes, dvd’s, cd’s kunnen aanschaffen. Niets is minder waar. Gewone sportwinkels als Perrysport verkopen yogamatjes, weerstandsbanden en yogaballen. En Wehkamp en Bol.com verkopen cd’s en dvd’s.

Op een zevental DVD’s brengt Integrale Yoga Nederland een complete cursus Integrale Yoga voor beginners. De gehele cursus omvat 14 lessen van ruim 1 uur die u thuis op elk geschikt moment kunt volgen. Alle zeven delen zijn ook apart verkrijgbaar. De cursus is bedoeld voor een ieder die kennis wil maken met deze Yoga van de nieuwe tijd. Het compleet afgestemde geheel van lichaamsoefeningen, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditaties is smaakvol samengesteld.

Duidelijk uitgevoerde lichaamshoudingen met gedetailleerde uitleg over de uitvoering en de werking van elke ‘asana’ worden gecombineerd met ademoefeningen en afgesloten met een ontspanningsoefening of een diepwerkende meditatie. De oefeningen zijn helder ingesproken en geven gedetailleerde aanwijzingen voor de uitvoering van beweging en houding. De uitwerking van de oefeningen op lichaam en geest wordt precies uitgelegd.

Via het DVD menu kan een les in zijn geheel gevolgd worden, of kunnen de oefeningen en meditaties afzonderlijk worden gekozen. Voor wie na de beginnerscursus verder wil is er ook een dvd-box met een gevorderdencursus beschikbaar.

Lachende Yogi - Complete Beginnerscursus
Integrale Yoga - 14 Lessen
Marion Gispen

Meditatie kan helpen het kortetermijngeheugen te verbeteren en zelfs de mentale vaardigheden aanscherpen. Dat meldt Medisch Dossier.

Dr. Han F. de Wit is als psycholoog en Dharma-leraar nauw betrokken bij de dialoog tussen boeddhisme, christendom en psychologie Han de Wit is bekend is geworden door de toegankelijke manier waarop hij het boeddhisme voor het dagelijks leven uitlegt. Hij schreef diverse boeken, waaronder (het meest toegankelijke en bekende) De lotus en de roos, Verborgen bloei, en Het open veld van de ervaring. Vanmorgen sprak hij in ‘Het Vermoeden’ met Annemiek Schrijver over inzicht en compassie.

De lotus en de roos
Han de Wit

Pratyak Caitanya, de school voor Raja Yoga en Innerlijke Communicatie in Heemskerk, breidt het komende jaar haar cursus activiteiten uit. In augustus starten er twee yoga-opleidingen; de basis opleiding die de eerste vijf stappen van de yoga behandeld en de drie jarige Raja yoga of docenten opleiding die de laatste 3 stappen in diepte uitwerkt.

Erik Bruijn leidt elke maandagavond in Amersfoort (Centrum Inanna, Muurhuizen 42) een Zen Kring. Het programma van de Zen Kring bestaat onder andere uit het ontwikkelen van objectloze meditatie en het ontwikkelen van open aandacht, houdingscorrectie en thee drinken in stilte.

www.erikbruijn.nl

Op zaterdag 23 mei a.s geeft Gerard Knieriem van 09.30 – 10.30 uur een workshop Osho Actieve meditaties bij Joy4life aan de Noorderbaan 51 te Biddinghuizen. De actieve Osho meditaties verbinden de oosterse benadering van meditatie en westerse technieken. Ze zijn zo ontworpen dat eerst de opgehoopte stress van lichaam en geest wordt opgeruimd waarna het eenvoudiger wordt de ontspannen en een gedachtenvrije toestand van meditatie te ervaren.

Wetenschappelijk is aangetoond dat Osho Actieve meditaties ervoor zorgen dat de hersenen ontspannen, het hartritme meer relaxed gaat verlopen, de bloeddruk gaat zakken en spieren zich ontspannen, aldus Gerard Knieriem.

Mensen die veel dagdromen, zijn beter in staat om ingewikkelde problemen op te lossen. Dat blijkt uit een Canadees onderzoek, meldt nu.nl.