Yoga en Meditatie

Op een zevental DVD’s brengt Integrale Yoga Nederland een complete cursus Integrale Yoga voor beginners. De gehele cursus omvat 14 lessen van ruim 1 uur die u thuis op elk geschikt moment kunt volgen. Alle zeven delen zijn ook apart verkrijgbaar. De cursus is bedoeld voor een ieder die kennis wil maken met deze Yoga van de nieuwe tijd. Het compleet afgestemde geheel van lichaamsoefeningen, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditaties is smaakvol samengesteld.

Duidelijk uitgevoerde lichaamshoudingen met gedetailleerde uitleg over de uitvoering en de werking van elke ‘asana’ worden gecombineerd met ademoefeningen en afgesloten met een ontspanningsoefening of een diepwerkende meditatie. De oefeningen zijn helder ingesproken en geven gedetailleerde aanwijzingen voor de uitvoering van beweging en houding. De uitwerking van de oefeningen op lichaam en geest wordt precies uitgelegd.

Via het DVD menu kan een les in zijn geheel gevolgd worden, of kunnen de oefeningen en meditaties afzonderlijk worden gekozen. Voor wie na de beginnerscursus verder wil is er ook een dvd-box met een gevorderdencursus beschikbaar.

Lachende Yogi - Complete Beginnerscursus
Integrale Yoga - 14 Lessen
Marion Gispen